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UM TOQUE QUE PODE MUDAR SUA VIDA!

  • Publicado em: 07 de Outubro de 2021

No mês de Prevenção ao Câncer de Mama, trouxemos algumas dicas.

1 - Faça do autoexame um hábito.

80% dos casos de câncer de mama são descobertos por meio do autoexame, a doença é silenciosa e não apresenta sintomas. Ao se conhecer, você pode detectar qualquer anormalidade em estágio precoce. Porém, só um profissional poderá avaliar.

2 - Tenha uma alimentação saudável e balanceada.

Mantenha uma alimentação balanceada, rica em verduras, legumes e frutas. Leguminosas como lentilha, feijão branco e grão de bico são ótimos componentes de prevenção ao aparecimento de câncer de mama. Afinal, somos o que comemos.

3 - Atividade física sempre.

Você pode caminhar, dançar, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, fazer musculação, entre outros exercícios.

4 - Menos bebida alcoólica.

Esse consumo, em qualquer quantidade ou tipo, contribui para o risco de desenvolver a doença. Evite!


Não deixe de cuidar da sua saúde. O cuidado e o carinho fazem a prevenção.

Estamos juntos nesta causa!


 

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